Emoción, sentimiento y estado de ánimo

Diferencias

Emoción

Las emociones son estados físicos que surgen como respuesta a estímulos externos.

Procede al sentimiento.

Puede ser fácilmente observada por otros.

Aparecen en forma brusca y son intensos.

Son estados afectivos pasajeros.

Sentimiento

Los sentimientos son asociaciones mentales y reacciones a las emociones.

Posterior a la emoción.

No es fácilmente observada por otros.

Se presentan con moderada intensidad. 

Son estados afectivos de carácter duradero.

Estado de ánimo

No puedes evitar estar en un estado de ánimo, estos nos predisponen a transitar ciertas emociones. Si estamos alegres veremos las cosas de forma generativa, el vaso medio lleno, en cambio si estamos tristes veremos lo que nos acontece de forma limitativa, el vaso vacío, no hay posibilidades donde otros ven oportunidades etc.

Los estados de ánimo son instantáneos, y no sabemos a ciencia cierta que los detonan, si fue una emoción o un sentimiento, el reto es aprender a estar en conciencia para lograr gestionar nuestras emociones y sentimientos para lograr desarrollar la competencia de entrar y salir de los estados de ánimo limitantes.

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